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PREPARATION A L’EXECUTION DES SIX SONS DE GUERISON

A. Pour tirer le meilleur parti, posez correctement et prononcez avec précision le son de chaque organe.

B. Pendant l'expiration, vous devez lever les yeux au plafond, la tête en arrière. Cela forme un passage direct de la bouche à travers les organes internes de l'œsophage, ce qui facilite l'échange d'énergie.

Q. Les sons sont prononcés sans voix, c'est-à-dire que les lèvres, les dents et la langue produisent un son, mais vous ne l'entendez qu'à l'intérieur; il en va de même de l'impact du son.

Tous les six sons doivent être prononcés lentement et en douceur.

D. Faites tous les exercices dans l'ordre suggéré dans le livre. Cette procédure contribue à la répartition uniforme de la chaleur dans le corps. Il correspond à la disposition naturelle des saisons, commençant en automne et se terminant en été indien.

D. Pour exécuter les six sons de guérison, procédez au plus tôt une heure après avoir mangé. Toutefois, si vous avez des flatulences, des nausées ou des crampes d'estomac, vous pouvez émettre le son de la rate immédiatement après avoir mangé.

E. Choisissez un endroit calme et éteignez le téléphone.

Jusqu'à ce que vous développiez la capacité de concentration intérieure, vous devez éliminer toutes les distractions.

G. Habillez-vous chaudement pour ne pas geler. Les vêtements doivent être lâches, desserrez la ceinture. Enlève tes lunettes et tes montres.

III. POSE ET EXECUTION DE SONS

A. Asseyez-vous sur le bord de la chaise. Les organes génitaux ne devraient pas être dans la chaise; ils sont un centre d'énergie important.

B. La distance entre les pieds doit être égale à la longueur de la cuisse, les pieds fermement au sol.

B. le dos est redressé, les épaules sont relâchées; détend ta poitrine, laisse-la descendre.

G. Les yeux doivent être ouverts.

D. Mettez vos mains sur vos hanches, paumes vers le haut. Vous êtes maintenant prêt et pouvez commencer à exécuter les exercices.

Iv. EXERCICE POUMON: PREMIER SON DE GUÉRISON

Organe jumelé: gros intestin

Saison: Automne - Sec

Émotions négatives: tristesse, tristesse, nostalgie

Qualités positives: noblesse, refus, lâcher prise, vide, courage

Son: SSSSSSS.

Parties du corps: poitrine, surface interne des mains, pouces

Sens des organes et des sens: nez, odeur, muqueuse, peau

Goût: Épicé Couleur: Blanc

Les poumons dominent à l'automne. Leur élément est en métal, la couleur est blanche. Émotions négatives - tristesse et tristesse. Les émotions positives sont le courage et la noblesse.

B. Technique de pose et de performance

1. Sentez vos poumons.

2. Prenez une profonde respiration et levez les bras devant vous, en suivant leur mouvement avec vos yeux.

Lorsque vos mains sont à la hauteur des yeux, commencez à tourner les paumes de vos mains et levez les bras au-dessus de votre tête, paumes des mains levées.

Les coudes sont à moitié pliés.

Vous devriez sentir la tension venant des poignets sur les avant-bras, les coudes et jusqu'aux épaules.

En même temps, les poumons et la poitrine s'ouvrent, ce qui facilite la respiration.

3. Fermez la bouche de sorte que les dents soient légèrement fermées et que les lèvres soient légèrement écartées.

Tirez les coins de votre bouche et expirez, en laissant l'air s'échapper par le jeu entre vos dents et vous obtiendrez le son «SSSSS. ”, Qui doit être prononcé sans voix, lentement et doucement dans un souffle.

4. Dans le même temps, imaginez et sentez comment la plèvre (la coquille qui recouvre les poumons) est complètement comprimée, évacuant l'excès de chaleur, l'énergie malade, la tristesse, la tristesse et le désir ardent.

5. Après une expiration complète (sans tension), ouvrez vos paumes, fermez les yeux et remplissez vos poumons d’air pour les renforcer.

Si vous êtes sensible à la couleur, vous pouvez imaginer que la lumière blanche pure et la qualité de la noblesse remplissent tous vos poumons.

Détendez doucement vos épaules et abaissez lentement vos mains sur vos hanches avec vos paumes vers le haut. Ressentez l'échange d'énergie dans les mains et les paumes.

6. Fermez les yeux, respirez normalement, souriez avec vos poumons, sentez-les et imaginez que vous prononcez encore leur son.

Faites attention à toutes les sensations qui se présentent.

Essayez de sentir comment une énergie fraîche et fraîche déplace l’énergie chaude et nocive.

7.Une fois la respiration normalisée, effectuez cet exercice 3 à 2 fois.

8.Quand vous avez un rhume, une grippe, des maux de dents, du tabac, de l'asthme, de l'emphysème, une dépression ou si vous souhaitez augmenter la mobilité de la poitrine et l'élasticité de la surface interne de vos mains, ou que vous pouvez répéter le son de 9, 12, 18, 24 ou 36 fois.

9. Le son des poumons peut aider à arrêter nerveux si vous êtes devant un large public.

Pour ce faire en silence et sans mouvements de la main, faites-le plusieurs fois. Cela vous aidera à vous calmer.

Si le son des poumons ne suffit pas, vous pouvez jouer le son du cœur et du sourire intérieur.

V. EXERCICE POUR LES REINS: SECONDE SON DE GUÉRISON

Organe jumelé: vessie

Saison: hiver

Émotion négative: peur

Qualités positives: douceur, vigilance, calme

Son: Byyyyy. (wooooooo)

Parties du corps: la surface latérale du pied, la surface interne du pied, la poitrine

Organes sensoriels et sentiments: audition, oreilles, os

Couleur: noir ou marine

La saison des reins est l'hiver. Leur élément est l'eau, la couleur est noir ou bleu foncé. Émotion négative - peur, positif - douceur.

B. Technique de pose et de performance

2. Amenez vos jambes, vos chevilles et vos genoux en contact.

En se penchant en avant, prenez une profonde respiration et emboîtez les brosses; verrouillez vos mains avec vos genoux et tirez-les vers vous. Redressez vos bras, sentez la tension dans votre dos dans la région des reins; lever la tête et pencher la tête en arrière sans effort.

3. Rassemblez les lèvres et émettez presque sans bruit le son obtenu en soufflant dans la bougie.

En même temps, resserrez la partie médiane de l'abdomen - entre le sternum et le nombril - sur la colonne vertébrale.

Imaginez comment l'excès de chaleur, l'énergie humide et humide et la peur sont extraits de la gaine autour des reins.

4. Après une expiration complète, asseyez-vous droit et inspirez lentement dans les reins, en imaginant comment de l'énergie bleue brillante et la qualité de la douceur pénètrent dans les reins.

Écartez vos jambes le long de vos hanches et placez vos mains sur vos hanches avec vos paumes orientées vers le haut.

5. Fermez les yeux et respirez normalement.

Souriez aux reins en imaginant que vous prononcez encore leur son.

Faites attention à vos sentiments.

Sentez l'échange d'énergie dans la région autour des reins, des mains, de la tête et des jambes.

6. Après que la respiration se soit calmée, répétez le son de guérison 3 à 6 fois.

7. Pour les maux de dos, la fatigue, les vertiges, les bourdonnements dans les oreilles ou pour nettoyer les reins des substances toxiques, répétez de 9 à 36 fois.

Vi. EXERCICE DU FOIE: TROISIÈME BRUIT DE GUÉRISON

Organe jumelé: vésicule biliaire

Émotions négatives et qualités: colère, agression

Qualités positives: gentillesse, désir de développement personnel

Son: SHShShShSh.

Parties du corps: surface interne des jambes, aine, diaphragme, côtes

Sens des organes et des sentiments: vue, larmes, yeux Goût: aigre Couleur: vert

Le foie domine au printemps. Un arbre est son élément, le vert est sa couleur. L'émotion négative est la colère. Positif - gentillesse. Le foie a une signification particulière.

B. Technique de pose et de performance

1. Sentez le foie et ressentez la connexion entre les yeux et le foie.

2. Abaissez vos paumes. Prenez une profonde respiration, en levant lentement vos bras sur les côtés au-dessus de votre tête. En même temps, penchez la tête en arrière et regardez vos mains.

3. Entrelacez les doigts et les paumes vers le haut.

Relevez vos poignets et sentez la tension des muscles des bras des mains aux épaules.

Penchez-vous légèrement vers la gauche, créant une légère tension dans le foie.

4. Respirez avec le son de «SHShShSh. ”, Les cordes vocales ne sont presque pas impliquées.

Et encore une fois, imaginez et sentez comment la coquille, qui renferme le foie, se contracte et se débarrasse de la chaleur excessive et de la colère.

5. Après une expiration complète, ouvrez vos doigts et, en poussant les parties inférieures de vos paumes sur les côtés, respirez lentement dans le foie; imaginez comment il est rempli de la lumière verte brillante de gentillesse.

6. Fermez les yeux, respirez normalement, souriez au foie, imaginant que vous prononçiez encore son son. Surveillez les sensations. Ressentez l'échange d'énergies.

7. Effectuer de 3 à b fois.

Si vous ressentez de la colère, que vous avez les yeux rouges ou larmoyants, que vous ressentez un goût amer ou amer dans la bouche, répétez l'exercice 9 à 36 fois.

Les maîtres taoïstes ont parlé de maîtrise de la colère: «Si vous prononcez le son du foie 30 fois et que vous êtes toujours en colère contre quelqu'un, vous avez le droit de battre cette personne.»

VII. EXERCICE CARDIAQUE: LE QUATRIÈME BRUIT DE GUÉRISON

Organe jumelé: intestin grêle

Qualités négatives: impatience, irritabilité, hâte, cruauté, violence

Qualités positives: joie, honneur, sincérité, créativité, enthousiasme, spiritualité, rayonnement, lumière

Son: HHHAAAAAA.

Parties du corps: aisselles, surface interne des mains

L'organe des sens et son activité: langage, parole

Le cœur fonctionne en continu, faisant environ 72 battements par minute, 4 320 battements par heure, 103 680 battements par jour.

Dans ce cas, bien sûr, de la chaleur est générée, qui est évacuée par la poche cardiaque, le péricarde.

Du point de vue des sages taoïstes, le péricarde est suffisamment important pour être considéré comme un organe distinct.

B. Technique de pose et de performance

1. Sentez le cœur et sentez la connexion entre celui-ci et la langue.

2. Respirez profondément tout en prenant la même position que pour exécuter le son du foie, mais cette fois-ci penchez-vous légèrement vers la droite.

3. Ouvrez votre bouche, autour de vos lèvres et expirez avec le son “XXXAAAAAA. ”, Sans voix, imaginant comment le péricarde se débarrasse de l'excès de chaleur, de l'impatience, de l'irritabilité et de la hâte.

4. Le repos est effectué de la même manière que lorsque vous produisez le son du foie, à la seule différence que l'attention doit être concentrée sur le cœur et imaginez comment il est rempli de lumière rouge vif et de qualités de joie, d'honneur, de sincérité et de créativité.

5. Effectuer trois à six fois. Maux de gorge, rhume, enflure des gencives ou de la langue, maladie cardiaque, douleurs cardiaques, nervosité,

Viii. EXERCICE POUR LA RATE: LE CINQUIÈME BRUIT DE GUÉRISON

Rate - pancreas Organe jumelé: Estomac

Saison: été indien

Émotions négatives: anxiété, pitié, regret

Qualités positives: honnêteté, compassion, concentration, musicalité

Son: HHHUUUUUUUU.

Goût: neutre Couleur: jaune

B. Technique de pose et de performance

1. sentir la rate; sentir le lien entre la rate et la bouche

2. Inspirez profondément en plaçant vos mains sur le haut de l'abdomen de manière à ce que l'index repose sur la zone située en dessous et juste à gauche du sternum. En même temps, appuyez sur cette zone avec votre index et poussez la partie centrale de votre dos vers l'avant.

3. Respirez avec le son “XXXHUUUUUU. ”, Prononcez-le sans voix, mais de manière à ce qu'il soit perceptible sur les cordes vocales. Expirez la chaleur excessive, l'humidité et l'humidité, l'anxiété, la pitié et le regret.

Respirez la rate, le pancréas et l'estomac, ou imaginez à quel point une lumière jaune éclatante alliée aux qualités d'honnêteté, de compassion, de concentration et de musicalité y pénètre.

5. Abaissez lentement vos mains sur vos hanches, paumes vers le haut.

6. Fermez les yeux, respirez normalement et imaginez que vous émettez toujours le son d'une rate. Surveillez les sensations et les échanges d'énergie.

7. Répétez de 3 à b fois.

8. Répétez 9 à 36 fois pour l'indigestion, les nausées et la diarrhée, ainsi que si vous souhaitez éliminer les toxines de la rate. Effectué en conjonction avec le reste des sons de guérison, ce son agit plus efficacement et en meilleure santé que n'importe quel médicament. C’est le seul des Six Sons pouvant être fait immédiatement après un repas.

Ix. EXERCICE POUR UN CHAUFFAGE TRIPLE: SIXIÈME SON DE GUÉRISON

Le Triple Heater se compose de trois centres énergétiques du corps.

La partie supérieure du corps, qui comprend le cerveau, le cœur et les poumons, est chaude.

La partie moyenne - le foie, les reins, l'estomac, le pancréas et la rate - est chaude.

La partie inférieure, qui comprend l'intestin grêle et le gros intestin, la vessie et les organes génitaux, est fraîche.

Son: HHHIIIII.

Le son du Triple Heater régule la température des trois parties, en abaissant l'énergie chaude vers le centre inférieur et en augmentant l'énergie froide vers le haut à travers le tube digestif.

Une telle répartition uniforme de la chaleur dans le corps procure un sommeil réparateur en profondeur. En émettant ce son, de nombreux étudiants ont pu surmonter leur dépendance aux somnifères. De plus, ce son est également très efficace pour soulager le stress.

Le Triple Heater n'a pas les saisons, les couleurs et les qualités appropriées.

B. Technique de pose et de performance

1.Lag sur votre dos. Si vous ressentez une douleur dans la région lombaire, placez un oreiller sous vos genoux.

2. Fermez les yeux et respirez à fond, sans forcer votre ventre ni votre poitrine.

3. Expirez avec le son de “XXXIIIII. ”, Le prononçant sans voix, imaginant et se sentant comme si quelqu'un vous tirait l'air avec un énorme rouleau, en partant du cou et en pompant dans le bas de l'abdomen. Imaginez que votre poitrine et votre abdomen soient inondés, comme une feuille de papier, et sentent la légèreté, le rayonnement et le vide à l'intérieur.

Détendez-vous en effectuant une respiration normale.

4. Répétez 3 à 6 fois ou plus si vous ne vous sentez pas somnolent. Le son du Triple Heater peut également être utilisé pour se détendre sans s'endormir. Pour cela, vous devez le jouer couché sur le côté ou assis sur une chaise.

X. PRATIQUE QUOTIDIENNE

A. Essayez d’effectuer chaque jour les six sons de guérison

Tout moment de la journée fera l'affaire. Effectuez-les particulièrement efficacement avant le coucher, car ils fournissent un soja rafraîchissant en profondeur. Après avoir maîtrisé la technique des exercices, vous compléterez tout le cycle en seulement 10-15 minutes.

B. Libérez le surplus de chaleur après un exercice intense.

Faites les six sons de guérison immédiatement après tout exercice intense, comme l'aérobic, la marche, les arts martiaux, ou après tout entraînement de yoga ou de méditation générant une grande quantité de chaleur dans le radiateur supérieur (cerveau et cœur).

Vous éviterez ainsi une surchauffe dangereuse des organes internes.

Ne prenez pas de douche froide immédiatement après un exercice vigoureux - c'est un choc trop important pour vos organes.

C. Effectuez six sons dans le bon ordre.

1. Faites-les toujours dans l’ordre suivant: Bruit des poumons (automne), Bruits des reins (hiver), Bruits du foie (printemps), Bruits du cœur (été), Bruits de la rate (été indien) et Bruits du triple réchauffeur.

2.Si vous êtes inquiet au sujet d'un organe en particulier ou de symptômes connexes, augmentez simplement le nombre de sons exécutés, sans refaire le cycle des six sons.

G. Saison, orgue et son

Le corps travaille plus fort et, en conséquence, génère plus de chaleur à la période de l'année où il domine. Par conséquent, pendant cette période, tout en effectuant un exercice qui lui est destiné, augmentez le nombre de répétitions de son Son. Par exemple, au printemps, prononcez le SoundPechni de 6 à 9 fois et le reste - de 3 à 6 fois.

Si vous avez trop peu de temps ou si vous êtes très fatigué, vous ne pouvez utiliser que le son des poumons et le son des reins.

D. Pendant le repos, surveillez votre condition

Le repos entre les sons est très important. C’est le moment où vous sentez plus clairement vos organes et établissez un lien plus étroit avec eux.

Souvent, en vous reposant ou en souriant à l’organe, vous pouvez sentir l’échange d’énergie Qi dans cet organe, ainsi que dans les bras et les jambes. Vous pouvez également sentir le flux d'énergie dans votre tête.

En vacances, allouez autant de temps que nécessaire.

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6 sons de guérison du qigong contre les maladies et les émotions négatives

Le monde qui nous entoure ne serait pas si beau s'il était silencieux. Dès la naissance, nos vies sont remplies de nombreux sons. Et chaque habitant de la Terre le sait, pas par ouï-dire.

Règles des six sons de guérison.

Prenez la bonne posture et prononcez exactement le son qui affecte un organe en particulier.

Tous les sons ne sont prononcés que lorsque vous expirez, car les sons émis lors de l'expiration relâchent le diaphragme. Il est nécessaire de pencher la tête en arrière et de regarder le plafond, car dans cette position, un passage rectiligne se forme pour échanger de l'énergie par la bouche vers les organes internes.

Les lèvres, les dents et la langue participent à la production du son, mais elles sont prononcées sans voix. Le son ne doit être entendu qu'à l'intérieur, car il améliore son impact. Il faut se prononcer lentement et de façon prolongée.

Il est nécessaire d’effectuer les exercices dans un certain ordre, ce qui contribue à une répartition uniforme de la chaleur dans le corps et correspond à la disposition naturelle des saisons de l’automne à «l’été indien».

Il est nécessaire d'exécuter un complexe de sons de guérison au plus tôt une heure après avoir mangé. Mais s'il y a des problèmes de digestion (flatulences, nausées, lourdeurs d'estomac), vous devez émettre le son de la rate immédiatement après avoir mangé.

Exécutez le complexe dans un endroit calme. Pour développer la capacité de concentration intérieure, éliminez toutes les distractions (téléphone, télévision).

Les vêtements doivent être libres et adaptés à la température ambiante. Enlevez la ceinture, regardez, les lunettes.

Ne prenez pas de douche froide immédiatement après un exercice vigoureux - c'est un choc trop important pour vos organes.

Pour renforcer l’impact des sons, les maîtres taoïstes ont développé une série d’exercices spéciaux intitulée «Qigong des sons de guérison».

L'ensemble des exercices "Six sons de guérison du Qigong".

Qigong son lumière.

Les taoïstes ont découvert qu'en raison de la surchauffe des poumons, une personne apparaît triste et déprimée. Son de guérison pour les poumons: TSSSSSS.... Il ressemble à un serpent sifflant paresseux. En libérant la chaleur des poumons, ce son vous permet de vous débarrasser des émotions négatives. Et ils sont remplacés par des émotions positives: courage et courage.

Sentez vos poumons.

Inspirez profondément et levez les bras devant vous, en suivant leur mouvement avec vos yeux. Lorsque vos mains sont à la hauteur des yeux, commencez à tourner les paumes de vos mains et levez les bras au-dessus de votre tête, paumes des mains levées. Les coudes sont à moitié pliés. Vous devriez sentir la tension venant des poignets sur les avant-bras, les coudes et jusqu'aux épaules. En même temps, les poumons et la poitrine s'ouvrent, ce qui facilite la respiration.

Fermez la bouche pour que vos dents soient doucement fermées et que vos lèvres soient légèrement écartées. Tirez vers l'arrière les coins de votre bouche et expirez, en libérant l'air par le jeu entre vos dents et vous obtiendrez le son ССССС... ”, qui doit être prononcé sans voix, lentement et en douceur, dans une respiration.

En même temps, imaginez et sentez comment la plèvre (la coquille qui recouvre les poumons) est complètement comprimée, évacuant l'excès de chaleur, l'énergie malade, la tristesse, la tristesse et le désir ardent.

Après une expiration complète (sans tension), ouvrez vos paumes, fermez les yeux et remplissez vos poumons d’air pour les renforcer. Si vous êtes sensible à la couleur, vous pouvez imaginer que la lumière blanche pure et la qualité de la noblesse remplissent tous vos poumons. Détendez doucement vos épaules et abaissez lentement vos mains sur vos hanches avec vos paumes vers le haut. Ressentez l'échange d'énergie dans les mains et les paumes.

Fermez les yeux, respirez calmement, souriez légèrement, sentez-les et imaginez que vous émettez toujours leur son. Faites attention à toutes les sensations qui se présentent. Essayez de sentir comment une énergie fraîche et fraîche déplace l’énergie chaude et nocive.

Une fois la respiration normalisée, effectuez cet exercice 3 à 6 fois. Pour le rhume, la grippe, les maux de dents, le tabagisme, l'asthme, l'emphysème, la dépression ou pour augmenter la mobilité de la poitrine et l'élasticité de la surface interne des mains ou pour nettoyer les poumons des toxines, vous pouvez répéter le son 9, 12, 18, 24 ou 36 fois.

Le son des poumons peut aider à cesser d'être nerveux si vous êtes devant un large public. Pour ce faire en silence et sans mouvements de la main, faites-le plusieurs fois. Cela vous aidera à vous calmer. Si le son des poumons ne suffit pas, vous pouvez émettre le son du cœur et du sourire intérieur.
Vidéo sur la technique de son lumière

Qigong son rein.

Lorsque trop de chaleur s'accumule dans les reins, une personne a peur. Le son de CHUUUUU aide à neutraliser cette émotion négative. La neutralisation de la peur conduira à la manifestation d'émotions positives: gentillesse et sagesse.

Amenez vos jambes, vos chevilles et vos genoux en contact. En se penchant en avant, prenez une profonde respiration et emboîtez les brosses; verrouillez vos mains avec vos genoux et tirez-les vers vous. Redressez vos bras, sentez la tension dans votre dos dans la région des reins; lever la tête et pencher la tête en arrière sans effort.

Autour des lèvres et prononcez le son presque sans bruit, obtenu en éteignant la bougie. En même temps, resserrez la partie médiane de l'abdomen - entre le sternum et le nombril - sur la colonne vertébrale. Imaginez comment l'excès de chaleur, l'énergie humide et humide et la peur sont extraits de la gaine autour des reins.

Après avoir pleinement expiré, assoyez-vous droit et inspirez lentement dans les reins, en imaginant comment de l'énergie bleue brillante et la qualité de la douceur pénètrent dans les reins. Écartez vos jambes le long de vos hanches et placez vos mains sur vos hanches avec vos paumes orientées vers le haut.

Fermez les yeux et respirez normalement. Souriez aux reins en imaginant que vous prononcez encore leur son. Faites attention à vos sentiments. Sentez l'échange d'énergie dans la région autour des reins, des mains, de la tête et des jambes.

Après que votre respiration se soit calmée, répétez le son 3 à 6 fois. Pour le mal de dos, la fatigue, les vertiges, les bourdonnements dans les oreilles ou pour nettoyer les reins des substances toxiques, répétez de 9 à 36 fois.

Son qigong du foie.

L'émotion négative qui personnifie le foie est la colère. Le son cicatrisant du foie: SH-SH-SH-SH-SH-SH-SH-SH... En libérant l'excès de chaleur du foie, ce son aide la colère à se transformer en une émotion positive - la gentillesse.

Sentez le foie et sentez la connexion entre les yeux et le foie.

Abaissez vos paumes. Prenez une profonde respiration, en levant lentement vos bras sur les côtés au-dessus de votre tête. En même temps, penchez la tête en arrière et regardez vos mains.

Entrelacez les doigts et les paumes vers le haut. Relevez vos poignets et sentez la tension des muscles des bras des mains aux épaules. Penchez-vous légèrement vers la gauche, créant une légère tension dans le foie.

Expirez avec le son de ‛ShHSHSHSHS…», les cordes vocales ne sont presque pas impliquées. Et encore une fois, imaginez et sentez comment la coquille, qui renferme le foie, se contracte et se débarrasse de la chaleur excessive et de la colère.

Après une expiration complète, ouvrez les doigts et, en poussant les parties inférieures des paumes sur les côtés, respirez lentement dans le foie; Imaginez sa luminosité avec le feu vert de la gentillesse.

Fermez les yeux, respirez normalement, souriez au foie, imaginant comme si vous prononçiez encore son son. Surveillez les sensations. Ressentez l'échange d'énergies.

Courez 3 à 6 fois. Si vous ressentez de la colère, que vous avez les yeux rouges ou larmoyants, que vous ressentez un goût amer ou amer dans la bouche, répétez l'exercice 9 à 36 fois.

Les maîtres taoïstes ont parlé de contrôler la colère: si vous prononcez 30 fois le son du foie et que vous êtes toujours en colère contre quelqu'un, vous avez le droit de battre cette personne.

Qigong son du coeur.

Les maîtres taoïstes associent le cœur surchauffé à des émotions négatives telles que la haine, la cruauté, l'arrogance, le fanatisme, auxquelles presque toutes les maladies du monde moderne sont associées. Un cœur endurci conduit à un durcissement de la conscience. Et seul le son de guérison du cœur - HAUUU - donne à la personne un moyen de libérer la chaleur accumulée dans le cœur. Le cœur libéré de la chaleur excessive absorbe de nouvelles émotions positives: joie, amour, respect, désir de créer.

Sentez le cœur et sentez la connexion entre celui-ci et la langue.

Respirez profondément en prenant la même position que pour le son du foie, mais cette fois penchez-vous légèrement vers la droite.

Ouvre ta bouche, autour de tes lèvres et expire avec le son de ‛HOAUUUU...", sans voix, en imaginant comment le péricarde se débarrasse de la chaleur excessive, de l’impatience, de l’irritabilité et de la hâte.

Le repos est effectué de la même manière que lorsque vous effectuez le son du foie, à la seule différence que l'attention doit être concentrée sur le cœur et imaginez comment il est rempli de lumière rouge vif et de qualités de joie, d'honneur, de sincérité et de créativité.

Courez trois à six fois. Si vous avez mal à la gorge, un rhume, des gencives ou une langue gonflées, une maladie cardiaque, des douleurs cardiaques, de la nervosité, répétez 9 à 36 fois.

Qigong son rate.

La rate étant étroitement interconnectée avec le pancréas, le son de guérison de la rate - HUUUUU - s'applique aux deux organes. En raison de la surchauffe de la rate, une personne développe des émotions négatives - anxiété, anxiété, pitié de soi. Libérée de la chaleur excessive, la rate et le pancréas confèrent à la personne une ouverture, un sens de la justice. Le son de la rate ressemble au cri d'un hibou.

Sentez la rate; sentir le lien entre la rate et la bouche.

Inspirez profondément en plaçant vos mains sur le haut de l'abdomen de manière à ce que l'index repose sur la zone située au-dessous et juste à gauche du sternum. En même temps, appuyez sur cette zone avec votre index et poussez la partie centrale de votre dos vers l'avant.

Expirez avec le son ‛HUUUUUU...", en le prononçant sans voix, mais de manière à ce que cela se fasse sentir sur les cordes vocales. Expirez la chaleur excessive, l'humidité et l'humidité, l'anxiété, la pitié et le regret.

Respirez la rate, le pancréas et l'estomac, ou imaginez à quel point une lumière jaune éclatante alliée aux qualités d'honnêteté, de compassion, de concentration et de musicalité y pénètre.

Abaissez lentement vos mains sur vos hanches avec vos paumes vers le haut.

Fermez les yeux, respirez normalement et imaginez que vous prononcez encore le son de la rate. Surveillez les sensations et les échanges d'énergie.

Répétez 3, 6, 9 à 36 fois pour l'indigestion, les nausées et la diarrhée, et également si vous souhaitez éliminer les toxines de la rate. Effectué en conjonction avec le reste des sons de guérison, ce son agit plus efficacement et en meilleure santé que n'importe quel médicament. C'est le seul des six sons pouvant être émis immédiatement après un repas.

Qigong sound triple réchauffeur.

En médecine occidentale, il n'y a pas de concept de "triple réchauffeur". Les taoïstes entendent par ce concept trois zones du corps. Partie supérieure: cerveau, cœur et poumons. Au milieu: rein, foie, rate, pancréas et estomac. Inférieur: gros intestin et petit intestin, organes génitaux, vessie.
Le son de guérison d'un appareil de chauffage triple - HIIIII - est un excellent moyen de réduire le stress et de réguler la température de ces trois zones. Effectuer ce son avant le coucher favorisera un sommeil profond, calme et détendu.
Il est nécessaire d’imaginer comment l’énergie chaude descend de la tête vers la partie inférieure de l’abdomen et que l’énergie froide monte dans le système digestif pour équilibrer la température dans les trois zones.

Allongez-vous sur le dos Si vous ressentez une douleur dans la région lombaire, placez un oreiller sous vos genoux.

Fermez les yeux et prenez une profonde respiration, sans tension, gonflant l'abdomen et la poitrine.

Expirez avec le son ‛HIIIII...", en le prononçant sans voix, en imaginant et en vous sentant comme si quelqu'un tirait un énorme rouleau de vous, en partant du cou et se terminant dans le bas de l'abdomen. Imaginez que votre poitrine et votre estomac soient devenus aussi fins qu'une feuille de papier et sentiez la légèreté, le rayonnement et le vide à l'intérieur. Détendez-vous en effectuant une respiration normale.

Répétez 3 à 6 fois ou plus si vous ne vous sentez pas somnolent. Le son du Triple Heater peut également être utilisé pour se détendre, sans s'endormir. Pour ce faire, vous devez l'exercer couché sur le côté ou assis sur une chaise.

Des sons de guérison complexes en qigong six peuvent être utilisés à tout moment, mais le plus efficace est de les exécuter avant de se coucher, car cela soulagera le stress de la journée, calmera le système nerveux et procurera un sommeil réparateur en profondeur.
Il est également bon de pratiquer ces exercices après un effort physique: course à pied, fitness, aérobic, etc.
La pratique quotidienne évitera une surchauffe dangereuse des organes internes. Souriez à vos organes internes et reposez-vous après chaque exercice autant que nécessaire.

Six sons curatifs: équipement de maître du taoïste Mantak Chia pour améliorer la santé

Il y a plusieurs milliers d'années, les maîtres taoïstes ont découvert six sons au cours de méditations qui permettent de maintenir l'état optimal des organes internes, de prévenir ou de guérir les maladies. Ils ont constaté qu'un organe sain génère une vibration d'une certaine fréquence. Le Qigong des sons de guérison a été développé avec les six sons de guérison, en six poses, qui activent les méridiens d'acupuncture et les canaux d'énergie des organes.

1. Pour obtenir le maximum d'avantages, posez correctement et prononcez avec précision le son de chaque organe.

2. Pendant l'expiration, vous devez lever les yeux au plafond, la tête en arrière. Cela forme un passage direct de la bouche à travers les organes internes de l'œsophage, ce qui facilite l'échange d'énergie.

3. Les sons sont prononcés sans voix, c'est-à-dire que les lèvres, les dents et la langue produisent un son, mais vous ne l'entendez qu'à l'intérieur. il en va de même de l'impact du son. Tous les six sons doivent être prononcés lentement et en douceur.

4. Effectuez tous les exercices dans l’ordre suggéré. Cette procédure contribue à la répartition uniforme de la chaleur dans le corps. Il correspond à la disposition naturelle des saisons, commençant à l'automne et se terminant à l'été indien.

5. Les six sons de guérison ne commencent pas plus tôt qu'une heure après avoir mangé. Cependant, si vous avez des flatulences, des nausées ou des crampes d'estomac, vous pouvez émettre le son de la rate juste après le repas.

6. Choisissez un endroit tranquille et éteignez le téléphone. Jusqu'à ce que vous développiez la capacité de concentration intérieure, vous devez éliminer toutes les distractions.

7. Habillez-vous chaudement pour ne pas geler. Les vêtements doivent être lâches, desserrez la ceinture. Enlève tes lunettes et tes montres.

Le premier son de guérison - Le son du poumon

Dans la théorie des cinq éléments, la lumière contrôle le métal. Le métal peut avoir des effets à la fois positifs et négatifs sur notre corps et notre état de conscience. Les poumons surchauffés ont un effet négatif sur le métal. Et cela, à son tour, affecte d'autres organes. Cependant, les taoïstes ont découvert que des éléments et des forces négatifs créent et contrôlent également des émotions négatives. Les émotions négatives découlant de la surchauffe des poumons sont la tristesse et la dépression.

Son de guérison pour les poumons: SSSSSSS...

On dirait un sifflement de serpent paresseux. Le son n’est émis qu’à l’expiration. Un son cible pour les poumons amorce le processus de libération des émotions négatives par le dégagement de chaleur des poumons, lui-même ayant un effet positif sur le corps.

1. Sentez vos poumons.

2. Prenez une profonde respiration et levez les bras devant vous, en suivant leur mouvement avec vos yeux. Lorsque vos mains sont à la hauteur des yeux, commencez à tourner les paumes de vos mains et levez les bras au-dessus de votre tête, paumes des mains levées. Dans le même temps, les coudes sont à demi fléchis et vous devriez sentir une tension des poignets sur les avant-bras, les coudes et jusqu'aux épaules. En même temps, les poumons et la cellule thoracique s'ouvrent, ce qui facilite la respiration.

3. Fermez la bouche pour que les dents soient doucement fermées et ouvrez légèrement les lèvres. Tirez vers l'arrière les coins de votre bouche et expirez, en libérant l'air par le jeu entre vos dents et vous obtiendrez le son ‛ССССС...“, qui doit être prononcé sans voix, lentement et en douceur, d'un souffle.

4. Dans le même temps, imaginez et sentez comment la plèvre (la coquille qui recouvre les poumons) est complètement comprimée, évacuant l'excès de chaleur, l'énergie malade, la tristesse, la tristesse et le désir ardent.

5. Après une expiration complète (sans tension), ouvrez vos paumes, fermez les yeux et remplissez vos poumons d’air pour les renforcer. Si vous êtes sensible à la couleur, vous pouvez imaginer que la lumière blanche pure et la qualité de la noblesse remplissent tous vos poumons. Détendez doucement vos épaules, abaissez lentement vos mains sur vos hanches, paumes vers le haut. Ressentez l'échange d'énergie dans les mains et les paumes.

6. Fermez les yeux, respirez normalement, souriez avec vos poumons, sentez-les et imaginez que vous pouvez toujours prononcer leur son. Faites attention à toutes les sensations qui se présentent. Essayez de sentir comment une énergie fraîche et fraîche déplace l’énergie chaude et nocive.

7.Une fois la respiration normalisée, effectuez cet exercice 3 à 2 fois.

Pour le rhume, la grippe, les maux de dents, le tabagisme, l'asthme, l'emphysème, la dépression ou lorsque vous souhaitez augmenter la mobilité de la poitrine et l'élasticité de la surface interne des mains, ou nettoyer les poumons des toxines, vous pouvez répéter le son 9, 12, 18 ou 24 heures. Le son des poumons peut aider à cesser d'être nerveux si vous êtes devant un large public. Pour faire cela silencieusement et sans main, faites-le plusieurs fois. Cela vous aidera à vous calmer. Si le son des poumons ne suffit pas, vous pouvez jouer le son du cœur et du sourire intérieur.

Deuxième son de guérison - son des reins

Dans la théorie des cinq éléments, les reins contrôlent l'élément de l'eau. L'eau est une pure énergie Yin, c'est une énergie froide comparée à son contraire, l'élément de feu, le Yang pur, l'énergie chaude. Ainsi, les reins contrôlent l'élément froid de l'eau dans notre corps.

S'il y a trop de chaleur dans nos reins, ils ne peuvent bien sûr pas fonctionner efficacement, réguler l'élément eau et refroidir le corps. Les sons de guérison libèrent de la chaleur des organes à travers le fascia. Lorsque vous relâchez la chaleur des reins, ceux-ci commencent à mieux fonctionner et deviennent plus sains.

Chacun des cinq éléments est associé à certaines émotions négatives. Une émotion rénale négative est une peur. La peur est une émotion très puissante. Comme l'élément de l'eau elle-même, il est identifié avec le froid.

Bruit de rein de guérison: CHUUUU...

Le son de guérison des reins va libérer le froid supplémentaire des reins et neutraliser la peur. La neutralisation des émotions négatives vous permet de montrer des émotions positives. Les émotions positives de l'élément de l'eau et des reins sont la gentillesse et la sagesse qui surmontent la peur. Chaque fois que vous avez peur, dites le son de guérison des reins. Vous serez surpris de voir à quel point il dissipe la peur.

1. Sentez les reins.

2. Amenez vos jambes, vos chevilles et vos genoux en contact. En se penchant en avant, prenez une profonde respiration et emboîtez les brosses; verrouillez vos genoux avec vos mains et tirez-les vers vous. Étirez vos bras, sentez la tension dans votre dos dans la région des reins; lever la tête et pencher la tête en arrière sans effort.

3. Rassemblez les lèvres et émettez presque sans bruit le son obtenu en soufflant dans la bougie. En même temps, resserrez la partie médiane de l'abdomen - entre le sternum et le nombril - sur la colonne vertébrale. Imaginez comment l'excès de chaleur, l'énergie humide et humide et la peur sont extraits de la gaine autour des reins.

4. Après une expiration complète, asseyez-vous droit et inspirez lentement dans les reins, en imaginant comment de l'énergie bleue brillante et la qualité de la douceur pénètrent dans les reins. Écartez vos jambes le long de vos hanches et placez vos mains sur vos hanches avec vos mains en l'air.

5. Fermez les yeux et respirez normalement. Souriez aux reins en imaginant que vous prononcez toujours le son. Faites attention à vos sentiments. Sentez l'échange d'énergie dans la région autour des reins, des mains, de la tête et des jambes.

6. Après que la respiration se soit calmée, répétez le son de guérison 3 à 6 fois.

Pour le mal de dos, la fatigue, les vertiges, les bourdonnements dans les oreilles ou pour nettoyer les reins des substances toxiques, répétez de 9 à 36 fois.

Troisième son de guérison - Son du foie

Pour les taoïstes, le foie est la manifestation et le stockage de l'élément de l'arbre dans le corps. L'élément de l'arbre a la qualité de génération et est symbolisé par l'arbre qui pousse du sol. L'élément de l'arbre est également stocké dans la vésicule biliaire, qui est attachée à la partie inférieure du foie et est le stockage de la bile produite par le foie. L'énergie de l'arbre est chaude et humide. Il interagit avec l’énergie du métal, l’énergie des poumons, froide et sèche, pour réguler la température corporelle, en l’évitant des effets extrêmes du froid et de la chaleur.

L'émotion négative associée au foie est la colère. Une colère excessive entraîne une surchauffe et un durcissement du foie. Certaines personnes le sentent comme un gros morceau de bois dur sous la cage thoracique.

Bruit de guérison du foie: SH-Sh-Sh-Sh-Sh-Sh-Sh-Sh-Sh...

Le son curatif du foie aide à libérer l'excès de chaleur du foie. Libérer cette chaleur réduit et dissout la colère. La colère est une émotion très malsaine qui conduit souvent à un comportement explosif ou même autodestructeur. Cela crée des abîmes qui divisent les gens. Trop de chaleur dans le foie provoque la colère. Alors maintenant, en prononçant le son de guérison du foie, vous allez commencer à transformer l’émotion négative de la colère en une émotion positive de la bonté du foie.

1. Sentez le foie et ressentez la connexion entre les yeux et le foie.

2. Abaissez vos paumes. Prenez une profonde respiration, en levant lentement vos bras sur les côtés au-dessus de votre tête. En même temps, penchez la tête en arrière et regardez vos mains.

3. Entrelacez les doigts et les paumes vers le haut. Relevez vos poignets et sentez la tension des muscles des bras des mains aux épaules. Penchez-vous légèrement vers la gauche, créant une légère tension dans le foie.

4. Expirez avec le son de ‛ShShShShSh…“, les cordes vocales n'y participent presque pas. Et imaginez à nouveau comment la coquille dans laquelle le foie est enfermé est comprimée et élimine l'excès de chaleur et de colère.

5. Après une expiration complète, ouvrez vos doigts et, en poussant les parties inférieures de vos paumes sur les côtés, respirez lentement dans le foie; Imaginez sa luminosité avec le feu vert de la gentillesse.

6. Fermez les yeux, respirez normalement, souriez au foie, imaginant que vous prononçiez encore son son. Surveillez les sensations. Ressentez l'échange d'énergies.

7. Effectuer de 3 à b fois.

Si vous ressentez de la colère, que vous avez les yeux rouges ou larmoyants, que vous ressentez un goût amer ou amer dans la bouche, répétez l'exercice 9 à 36 fois. Les maîtres taoïstes ont parlé de contrôler la colère: si vous prononcez le son du foie 30 fois et que vous êtes toujours en colère contre quelqu'un, vous avez le droit de battre cette personne.

Quatrième son de guérison - Son du cœur

Les sons de guérison aident à refroidir notre corps et ainsi à restaurer son énergie positive naturelle. Le son du cœur nous donne l’occasion de nous «défouler», de libérer notre cœur de la chaleur destructrice. Le son du coeur est un cadeau précieux gardé par les sages taoïstes pour réguler notre cœur.

Le coeur est l'emplacement de l'élément de feu. Les émotions négatives qui y sont associées sont l’impatience, la haine, la cruauté, l’arrogance, une soif de violence et le fanatisme. Pratiquement toutes les maladies de ce monde sont en quelque sorte liées à cette liste. Toutes ces émotions négatives et destructrices sont à l'origine de nos coeurs. La chaleur augmente. Notre coeur se durcit. Durci et notre conscience.

Les émotions positives du cœur sont la joie, l'amour, le désir d'apprendre, le respect, l'honnêteté, la franchise, l'enthousiasme, le rayonnement et la lumière. Certains d'entre eux reflètent les valeurs traditionnelles chinoises - en particulier le respect. Les taoïstes disent: quand vous avez du respect, votre coeur est ouvert. Les taoïstes disent aussi que le cœur pousse l'esprit aux enseignements. Cet esprit trouve du plaisir dans la joie et l’amusement qui aident à fournir le zèle nécessaire pour un véritable enseignement, un tel enseignement qui vient du cœur.

Bruit de guérison du coeur: HAUUUUU...

Le son de guérison du cœur nous permet de dissiper la chaleur par le fascia, appelé péricarde (sac péricardique), qui entoure le cœur et régule sa température. Le Qigong du son de guérison du cœur est presque identique au Qigong du son de guérison du foie. La seule différence est que vous vous penchez à droite (et non à gauche) tout en rapprochant vos doigts.

1. Sentez le cœur et sentez la connexion entre celui-ci et la langue.

2. Respirez profondément tout en prenant la même position que pour exécuter le son du foie, mais cette fois-ci penchez-vous légèrement vers la droite.

3. Ouvrez votre bouche, autour de vos lèvres et expirez avec le son «HOWDOW...», sans voix, imaginant comment le péricarde se débarrasse de la chaleur excessive, de l'impatience, de l'irritabilité et de la hâte.

4. Le repos est effectué de la même manière que lorsque vous produisez le son du foie, à la seule différence que l'attention doit être concentrée sur le cœur et imaginez comment il est rempli de lumière rouge vif et de qualités de joie, d'honneur, de sincérité et de créativité.

5. Effectuer trois à six fois.

Si vous avez mal à la gorge, un rhume, des gencives ou une langue gonflées, une maladie cardiaque, des douleurs cardiaques, de la nervosité, répétez 9 à 36 fois.

Cinquième son de guérison - Bruit de rate

La rate est probablement le moins étudié des cinq principaux organes internes taoïstes. Les taoïstes estiment que la rate produit des anticorps qui nous protègent de certaines maladies. En Occident, où la rate et ses fonctions sont encore considérées comme quelque peu mystérieuses, cette fonction n’est pas largement reconnue. Contrairement aux quatre autres organes principaux, la perte de la rate n’entraîne pas nécessairement de lésions graves du corps. La rate élimine les globules rouges et blancs usés, scinde l'hémoglobine et sert de réservoir de fer dans notre corps.Au stade germinatif et immédiatement après la naissance, la rate produit tous les types de cellules sanguines, mais dès le neuvième mois de la vie, la plupart de ces fonctions sont assumées par la moelle osseuse et la rate produit des cellules blanches les cellules sanguines connues sous le nom de lymphocytes.

La rate est située sur le côté gauche du corps, dans la cavité abdominale supérieure. C'est un organe doux de forme ovale. La rate est en contact direct avec le pancréas, qui se situe au centre du corps, le long de la ligne allant du foie à la rate. Le pancréas est vital pour l'existence de notre corps. Il produit de l'insuline, qui régule le taux de sucre dans le sang. En l'absence d'une quantité suffisante d'insuline, la teneur en sucre dans le sang atteint un niveau toxique: c'est ce que fait le diabète. Un excès d'insuline entraîne une affection appelée hypoglycémie, qui peut également entraîner la mort si elle est contrôlée.

L'élément de la rate est la terre. Les émotions négatives de la rate sont l'anxiété et l'apitoiement sur soi, ses émotions ou qualités positives sont l'ouverture et la justice pour elle-même et pour les autres.

Son de guérison de la rate: HUUUUUU...

Les taoïstes ont reconnu la relation étroite qui existe entre la rate et le pancréas. Très souvent, on désigne ensemble ces organes: «rate / pancréas». Le son de guérison de la rate s'étend aux deux organes. Le son lui-même est: HUUUUU. On dirait un hibou crier.

1. sentir la rate; sentir le lien entre la rate et la bouche.

2. Inspirez profondément en plaçant vos mains sur le haut de l'abdomen de manière à ce que l'index repose sur la zone située en dessous et juste à gauche du sternum. En même temps, appuyez sur cette zone avec votre index et poussez la partie centrale de votre dos vers l'avant.

3. Expirez avec le son «HUUUUUU...» en le prononçant sans voix, mais de manière à ce qu'il soit perçu sur les cordes vocales. Expirez l'excès de chaleur, l'humidité et l'humidité, l'anxiété, la pitié et le regret. Respirez la rate, le pancréas et l'estomac, ou imaginez à quel point une lumière jaune éclatante alliée à des qualités d'honnêteté, de compassion, de concentration et de musicalité y participent.

5. Abaissez lentement vos mains sur vos hanches, paumes vers le haut.

6. Fermez les yeux, respirez normalement et imaginez que vous émettez toujours le son d'une rate. Surveillez les sensations et les échanges d'énergie.

7. Répétez de 3 à b fois.

Répétez 9 à 36 fois pour l'indigestion, les nausées et la diarrhée, ainsi que si vous souhaitez éliminer les toxines de la rate. Effectué en conjonction avec le reste des sons de guérison, ce son agit plus efficacement et en meilleure santé que n'importe quel médicament. C’est le seul des Six Sons pouvant être fait immédiatement après un repas.

Sixième son de guérison - Son triple

Triple Heater n'est pas un corps au sens occidental du terme. Cela est plus vrai de ce que les taoïstes ont perçu comme trois zones du corps: la partie supérieure, la partie moyenne et la partie inférieure. La zone supérieure est considérée comme chaude, la zone centrale est chaude et la zone inférieure est froide. La région supérieure comprend le cerveau, le cœur et les poumons. La zone médiane comprend les reins, le foie, la rate, le pancréas et l’estomac. La région inférieure comprend tout le bas de l'abdomen, le gros et le petit intestin, les organes génitaux et la vessie.

Triple son chauffage guérison: HIIIII...

Le son du Triple Heater est un excellent moyen de réduire le stress. Si vous le faites avant d'aller au lit, cela vous procurera une bonne nuit de sommeil profonde et détendue. Triple Heater est associé à une émotion, un élément ou une couleur. Le son lui-même est: HIIII. Triple Heater Sound est utilisé pour contrôler la température dans ces trois zones du corps. Vous devriez sentir ou imaginer comment l’énergie descend de la tête au bas de votre abdomen au moment où vous prononcez le son de guérison. L'énergie chaude descend dans la région inférieure et l'énergie froide augmente dans le système digestif pour équilibrer la température dans les trois régions.

Qigong Healing Sound Triple Réchauffeur

1.Lag sur votre dos. Si vous ressentez une douleur dans la région lombaire, placez un oreiller sous vos genoux.

2. Fermez les yeux et respirez à fond, sans forcer votre ventre ni votre poitrine.

3. Expirez avec le son de ‛HIIIII...“, prononcez-le sans voix, imaginez et sentez-vous comme si quelqu'un avec un énorme rouleau vous comprimait l'air, en partant du cou et en pompant dans la partie inférieure de l'abdomen. Imaginez que votre poitrine et votre abdomen soient inondés, comme une feuille de papier, et sentent la légèreté, le rayonnement et le vide à l'intérieur. Détendez-vous en effectuant une respiration normale.

4. Répétez 3 à 6 fois ou plus si vous ne vous sentez pas somnolent.

Le son du Triple Heater peut également être utilisé pour se détendre sans s'endormir. Pour ce faire, vous devez l'exercer couché sur le côté ou assis sur une chaise.

Pratique quotidienne

Essayez d’effectuer les six sons de guérison tous les jours, à n’importe quel moment de la journée. Effectuez-les particulièrement efficacement avant le coucher, car ils procurent un sommeil réparateur en profondeur. Après avoir maîtrisé la technique des exercices, vous compléterez tout le cycle en seulement 10-15 minutes.

Libérez l'excès de chaleur après un exercice intense Faites Six sons de guérison immédiatement après un exercice intense, tel que l'aérobic, la marche, les arts martiaux, ou après tout exercice de yoga ou de méditation dans lequel une grande quantité de chaleur est générée dans le radiateur supérieur (cerveau). Vous éviterez ainsi une surchauffe dangereuse des organes internes. Ne prenez pas de douche froide immédiatement après un exercice vigoureux - c'est un choc trop important pour vos organes.

La séquence des six sons de guérison

Suivez-les toujours dans l’ordre suivant: Son des poumons (automne), Son des reins (hiver), Son du foie (printemps), Son du coeur (été), Son de la rate (Été indien) et Son triple de la chaleur. Si vous êtes préoccupé par un organe en particulier ou par des symptômes associés, augmentez simplement le nombre de sons exécutés, sans répéter le cycle des six sons.

Le corps travaille plus fort et, par conséquent, génère plus de chaleur à un moment de l'année où il domine. Par conséquent, pendant cette période, tout en effectuant un exercice qui lui est destiné, augmentez le nombre de répétitions de son Son. Par exemple, au printemps, prononcez le son du foie de 6 à 9 fois et le reste - de 3 à 6 fois.

Si vous avez trop peu de temps ou si vous êtes très fatigué, vous ne pouvez utiliser que le son des poumons et le son des reins.

Pendant le repos, surveillez votre condition. Le repos entre les sons est très important.

La technique de Mantek Chia "Six sons de guérison"

La pratique des six sons curatifs aide à rétablir, équilibrer et nettoyer les organes vitaux en corrigeant ces facteurs. Il stimule également la circulation du Qi dans le corps, permettant d'améliorer la santé et la vitalité de la personne.

Les six sons de guérison cosmiques aident à libérer l'excès de chaleur qui peut être capturé par les poches de refroidissement entourant chaque organe.

En acceptant une certaine posture et en prononçant mentalement des sons, nous permettons à leurs vibrations de redistribuer l'excès de chaleur dans des zones plus fraîches de notre corps, où elles peuvent être stockées ou utilisées aux fins prévues. Si les énergies des organes sont équilibrées, vous avez une bonne base pour créer et nourrir les énergies de la vertu. Cela aidera à maintenir l’équilibre Qi dans l’ensemble du système pendant longtemps.

Quelle est la cause d'une défaillance d'organe? Il y a beaucoup de telles raisons. Une société urbanisée crée une vie pleine de stress physique et émotionnel: surpeuplement, pollution, radiations, aliments médiocres, additifs chimiques, anxiété, solitude, mauvaise posture, surmenage et surmenage. Séparément et ensemble, ces contraintes produisent des tensions et commencent à bloquer le libre flux d'énergie dans le corps, provoquant ainsi une surchauffe des organes internes. De plus, dans la jungle de pierre dans laquelle nous vivons, il n’ya pas assez de lieux naturels sûrs: arbres, grands espaces et eau vive, qui nous donnent le pouvoir de refroidir, d’énergie purifiante. Une surchauffe constante provoque la contraction des organes. Cela affaiblit leur capacité à fonctionner et conduit à la maladie.

La médecine chinoise enseigne que chaque organe est entouré d'une poche ou d'une membrane qui régule la température. Idéalement, la membrane émet un excès de chaleur à travers la peau, où elle est remplacée par l'énergie fraîche de la force vitale de la nature. La surcharge de stress physique ou émotionnel fait que la membrane ou l'aponévrose adhère à l'organe et ne peut donc pas libérer correctement l'excès de chaleur dans la peau et en absorber l'énergie froide.

La peau est obstruée par les toxines et le corps surchauffe. Les sons accélèrent le métabolisme thermique à travers le système digestif et la bouche. Le système digestif mesure plus de 20 pieds de long (1 pied = 30,48 cm), de la bouche à l’anus, et passe comme un seul tube au milieu du corps entre tous les organes. Il aide à soulager l'excès de chaleur du fascia en refroidissant et en nettoyant les organes et la peau. Lorsque tous les sons et toutes les postures sont effectués dans le bon ordre, la chaleur dans tout le corps est distribuée uniformément par le tractus intestinal et chaque organe a sa propre température correcte.

La pratique quotidienne des Six sons de guérison restaurera et maintiendra le calme et la bonne santé. La digestion s'améliorera et le plaisir sexuel augmentera. Vous pouvez facilement vous débarrasser des affections mineures telles que le rhume, l'écoulement nasal et les maux de gorge ou prévenir leur apparition.

Chacun des six organes de cette pratique a un organe associé qui réagit avec lui de la même manière. Si l'organe est affaibli ou surchauffé, l'organe jumelé est soumis au même. De plus, en pratiquant le son et la posture de guérison appropriés, vous guérissez à la fois l'organe lui-même et son organe associé.

Note:

Les effets secondaires typiques de ces pratiques sont les bâillements et les éructations, qui sont bénéfiques et indiquent le mouvement de l'énergie.

PRATIQUE

Premier son de guérison cosmique: le son des poumons

Le son de la lumière est le son du métal. Cela ressemble à une cloche vibrante et active le qi des poumons.

Organe apparenté: Gros intestin

Vertus: courage et justice

Sentiments liés: Odeur (nez) et toucher (peau)

Parties du corps: poitrine, bras interne, pouces

Son: Sssssss (langue après les dents)

Exercice:

1. Asseyez-vous le dos droit, les bras appuyés sur les poumons, les yeux fermés. Souriez dans vos poumons. Reconnaître la qualité de l'énergie dans les poumons. Imaginez une lumière blanche, fraîche et propre, semblable à l’énergie des montagnes, et écoutez un son métallique.

2. Respirez à fond, ouvrez les yeux et levez la main en dirigeant vos paumes vers vos poumons. Lorsque vos mains sont au niveau des yeux, commencez à tourner vos paumes jusqu'à ce qu'elles soient au-dessus de votre tête. Les doigts d'une main sont dirigés vers les doigts de la seconde. Gardez vos coudes arrondis, ne redressez pas vos bras.

Serrez les mâchoires de sorte que les dents se touchent à peine et séparent légèrement les lèvres. Expirez lentement le Sssssssssss entre vos dents. Au début, vous pouvez prononcer le son fort, mais avec le temps, vous feriez mieux de le pratiquer mentalement.

Sentez que le son commence à bouger le Qi dans les poumons et que les excès de chaleur et de toxines sont libérés des poumons et que les sacs entourant les poumons sont comprimés.

Remarque: «Mentalement» signifie que vous prononcez le son si doucement que vous seul pouvez l'entendre et sentir les vibrations dans les poumons. Vous devez expirer très lentement et complètement. Le mot "sachets" désigne le tissu qui entoure chaque organe.

3. Une fois que vous avez expiré complètement, tournez les paumes des mains et récupérez la lumière blanche. Dirigez cette lumière de la couronne vers les poumons. Trempez vos mains et tenez-les devant vos poumons pour émettre une lumière blanche et brillante et du courage pour vos poumons.

4. Reposez-vous, fermez les yeux et soyez conscient de vos poumons. Souriez-leur et imaginez que vous prononcez encore le son des poumons. Ressentez les vibrations qui entraînent et purifient l’énergie des poumons. Respirez normalement et regardez les poumons briller d'une lumière blanche et brillante. À chaque respiration, essayez de sentir comment l’énergie blanche et fraîche du métal remplace la chaleur excessive, les toxines et l’énergie dépressive.

5. Nourrissez de bonnes émotions. C'est la partie la plus importante de cette pratique. Laissez autant de temps que nécessaire pour entrer en contact avec les autorités. Lorsque vous vous débarrassez de l'excès de chaleur et laissez la lumière blanche de métal remplir vos poumons, vous disposerez de suffisamment d'espace pour que de bonnes émotions se développent. Transformant toute tristesse, concentrez-vous sur le sens de la justice et du courage. Redressez votre corps pour sentir le courage. Essayez de prolonger la sensation du son des poumons le plus longtemps possible après chaque pratique et dans votre vie quotidienne.

6. Répétez le son des poumons trois ou six fois. Pour la tristesse, la dépression, le froid, la grippe, les maux de dents, l'asthme ou l'emphysème, vous pouvez répéter cet exercice 6, 9, 12 ou 24 fois.

Deuxième son de guérison cosmique: le son du rein

Le son des reins est le son de l'eau et active le Qi du rein.